Mal di schiena e Vela, incontro con Danilo Ridolfi al Circolo Velico Riminese

Il Circolo Velico Riminese in collaborazione Danilo Ridolfi ed Erboristeria Terra e Sole, presenta, presso la sede sociale in via Destra del Porto 147/a – Rimini, un incontro, Giovedì 28 Febbraio 2013- ore 21.00, sulle cause e le soluzioni per prevenire e risolvere il mal di schiena derivante dall’attività in barca a vela.
Danilo Ridolfi, Diplomato I.S.E.F., Personal Trainer F.I.F., Chinesiologo, Preparatore Fisico Agonistico F.I.T., tratterà un approfondimento sulle cause e strategie di prevenzione per i dolori cervicali e lombari di due figure nello sport della Vela molto differenti tra loro ma che hanno in comune stress notevoli sulla colonna vertebrale: il prodiere e il timoniere. Una serata informativa e “formativa” per saperne di più sul modello prestativo del velista, l’analisi biomeccanica del “gesto atletico” e come questi possano essere collegati in diversa misura al classico “mal di schiena”.
Scopo della serata: creare una maggiore “coscienza” e conoscenza dell’importanza dei vari fattori che incidono sulla performance nella Vela in base al ruolo svolto e al tipo di regata “obiettivo”.
A chi è indirizzata: a ragazzi e adulti che vogliono aumentare le conoscenze relative all’impegno fisico in barca e come migliorare il proprio rendimento e ridurre il rischio di infortuni quali mal di schiena, tendiniti, contratture, ecc..
Temi trattati da Danilo Ridolfi:
– Modello prestativo del velista: muscoli coinvolti, tipologia di lavoro muscolare in base al ruolo e barca utilizzata

– Capacità coordinative: quali le più utilizzate in barca

– Capacità condizionali: quali le più utilizzate in barca

– Fasi dell’evoluzione: differenze nella preparazione atletica alle varie età

– Ruolo in barca e differenze nella preparazione fisica

– Esempi di esercizi specifici per la preparazione fisica su derive

– Esempi di esercizi specifici per la preparazione fisica su cabinati

– Parte pratica: esercitazioni pratiche ed esempio di tabelle di allenamento specifico per la Vela

A tutti i partecipanti: opuscolo informativo con riassunti i temi trattati durante la serata.

Al termine buffet gratuito coni prodotti offerti dall’Erboristeria Terra e Sole.
La serata è gratuita e aperta a tutti.

Info:
Circolo Velico Riminese
Via Destra del Porto, 147/a
47921 RIMINI
TEL. 054151227
www.cvr-rimini.net