Prima settimana di preparazione di RBR: le parole di Marco Bernardi

Prima settimana di preparazione: le parole di Marco Bernardi, preparatore atletico di RivieraBanca Basket Rimini.

Questa mattina allenamento bello e particolare alla spiaggia libera di Rimini. Ci racconti questa scelta.
“Abbiamo lavorato su quello che stiamo facendo anche a Santarcangelo: progressiva ripresa dei carichi con tendini, legamenti ed articolazioni, un lavoro di flessibilità, mobilità ma stiamo inserendo anche una parte metabolica. Nei giorni scorsi siamo partiti in maniera un po’ leggera, adesso stiamo intensificando ed oggi abbiamo fatto un bell’allenamento anche divertente sul finale per i ragazzi.”

Qual è la condizione dei ragazzi? Come sarà organizzato il lavoro della prossima settimana?
“I ragazzi stanno molto bene, sono allenati e tutti hanno fatto il lavoro estivo che avevo preparato per loro. Iniziamo in questo periodo a fare preparazione col lavoro vero e forte, sono tutti dei super professionisti: settimana prossima inizieremo ad allenarci di più sulla forza coi pesi, ognuno avrà il proprio programma individuale però manteniamo una parte di prevenzione, flessibilità ed allenamento metabolico in campo.”

Ufficio Stampa RivieraBanca Basket Rimini