"Settimana Europea dello Sport be-active": tutte le iniziative in Romagna
“SETTIMANA EUROPEA DELLO SPORT BE-ACTIVE” TUTTE LE INIZIATIVE IN ROMAGNA
Anche quest’anno l’Ausl della Romagna aderisce alla “Settimana Europea dello Sport BE-ACTIVE”, dedicando all’evento una serie di iniziative di promozione dell’attività fisica, già consolidate sul territorio romagnolo. L’obiettivo è di continuare a promuovere una sempre maggiore consapevolezza sull’importanza del movimento fisico per il benessere e la salute del singolo individuo e dell’intera società.
Le iniziative in programma:
NEL RIMINESE
– Domenica 18 a partire dalle ore 18, ritrovo al Parco Marecchia per una camminata fino al Tiro a Volo a cura dell’Associazione di Rimini “La Pedivella”; nella medesima giornata saranno anche altre le iniziative legate alla Settimana, a cura di varie associazioni riminesi, e in solidarietà con le popolazioni terremotate.
– Sempre nello spirito della settimana Europea dello Sport si inserisce un’altra iniziativa de “La Pedivella” di Rimini: “IL CAMMINO DELLE STIMMATE 2016” da Rimini a La Verna sulle tracce di San Francesco: si parte il 30 settembre da Sant’Agata Feltria e si procede anche il primo e il 2 ottobre. Ma una prima camminata “di preparazione” c’era già stata domenica 11 ed una seconda avrà luogo domenica 25 settembre (sul sito www.lapedivella.com tutti i riferimenti).
NEL CESENATE
– Cesena Cammina, giovedì 15 settembre “Galleria Sport”, con ritrovo ore 20:30 al Parcheggio Ippodromo (Info 342 0908998).
– Cesenatico Cammina giovedì 15 settembre, con ritrovo ore 20.30, in viale Roma, di fronte al Palazzo del Turismo.
– Gambettola Cammina: giovedì 15 settembre con ritrovo ore 20.30 al monumento dello Straccivendolo;
– Camminata Cesena – Cesenatico, domenica 18 settembre ritrovo “Orogel Stadio” ore 8.
NEL RAVENNATE
– Ravenna: domenica 18 settembre, ore 8,30 Centro Sociale S.Rocco Via Meucci, 23.
– Ravenna cammina: mercoledì 14 settembre Percorso n° 3 dai Giardini Pubblici. Ritrovo ore 20.30 nel parcheggio della Loggetta Lombardesca via di Roma – V.le Santi Baldini. Partenza ore 21.
– Lugo: in occasione della XXVI Fiera dell’agricoltura, artigianato e industria della Bassa Romagna (10-18 settembre , la UISP e alcune società affiliate organizzano una serie di biciclettate con partenza dalla Piazza Baracca di Lugo: sabato 17 settembre ore 15, domenica 18 settembre ore 9.
– Mercoledì 14 settembre a Russi dalle ore 17 alle 18 camminata lenta con ritrovo nel cortile della Casa della Salute p.zza Farini 39 Russi
– Marina di Ravenna: Giovedì 15 e sabato 17 settembre Pedalata del risveglio verso piallasse e valli con Cicloguide Lugo. Pedalata coinvolgente porzione di nuovi ‘Anelli della salute’ a Bagnacavallo e Bagnara di Romagna con CicloguideLugo.
– Bagnacavallo: Riprende ‘Il Cammino della formica’ , gruppo di cammino lento per chi non ha fretta: incontro di preparazione giovedì 15 settembre. Ritrovo a Parco Togliatti, percorso verso la ciclopedonale Naviglio Zanelli.
– Bagnara di Romagna: Gruppo di cammino mercoledì 14 e venerdì 16 settembre ore 19, all’incrocio di via Giuliana con via Matteotti.
– Cotignola: Gruppo di Cammino giovedì 15 settembre ore 17,45.
– Barbiano: Gruppo di Cammino giovedì 15 settembre ore 20.
– Russi: gruppo lento mercoledì 14 e venerdì 16 settembre ore 17, gruppo veloce giovedì 15 settembre ore 20.30.
NEL FORLIVESE
– Bertinoro Cammina giovedì 15 settembre con ritrovo ore 20 in Piazza del Duca.
– Castrocaro Terme e Terra del Sole, Gruppo di Cammino giovedì 15 settembre ore 20,30 domenica 18 settembre 8,30, con ritrovo P.zza Terra del Sole.
– Meldola Cammina giovedì 15 settembre ore 20.45, ritrovo in P.zza Felice Orsini ritrovo sotto ingresso del Comune
Attività fisica, le raccomandazioni internazionali
Le raccomandazioni pubblicate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità indicano i diversi livelli di attività fisica consigliati, a seconda dell’età del soggetto e della stato di salute e sono orientati alla prevenzione primaria delle malattie cardiorespiratorie, metaboliche, muscolo-scheletriche, tumorali e dei disturbi depressivi.
Per gli adulti di età compresa tra i 18 e i 69 anni di età, in particolare, l’OMS raccomanda di praticare almeno 30 minuti di attività moderata al giorno per almeno 5 giorni alla settimana oppure attività intensa per più di 20 minuti per almeno tre giorni.
È comunque sempre raccomandato, in qualsiasi fascia di età, adottare uno stile di vita attivo, sfruttando tutte le occasioni quotidiane per fare movimento.